01
澳门威尼斯人 V Spa
路氹的恢复据点。中午开门，正赶上马拉松完赛的人坐下吃午饭；营业到凌晨4时，比赛日拖多晚都不怕。Trip.com 上的券是四选一的60分钟按摩，包括留给赛后第二天的深层肌肉按摩。护理还包含带桑拿、按摩浴缸和蒸汽房的活力休息区：早点到，先把设施用上。
恢复
赛事周末恢复：澳门的跑者和车迷去哪里把腿找回来。
发布于2026年10月21日
三周之内，澳门两次把城市交给赛事。第七十三届澳门格兰披治大赛车于2026年11月19至22日接管东望洋赛道，第四十五届澳门国际马拉松则于12月6日（周日）清晨6时起跑。两个周末都让人筋疲力尽：跑者在氹仔的起跑线上，观众连站四天绕着赛道走。下面讲去哪里恢复、预约什么，以及让按摩真正帮上忙而不是帮倒忙的时间规则。
关键信息
- 日期
- 大赛车：2026年11月19至22日（东望洋赛道，半岛）。马拉松：2026年12月6日（周日），马拉松和半程马拉松清晨6时起跑，迷你马拉松6时20分，地点为氹仔奥林匹克体育中心体育场。
- 时间规则
- 比赛当天只做温和护理：腿部放松、足底反射、热疗和蒸汽。深层组织和运动按摩放到24至48小时之后。
- 营业最晚
- 澳门威尼斯人 V Spa：每天 12:00–04:00。足之乐（氹仔和半岛）和 Thai Xi Spa（大帝豪酒店）24小时营业。
- 提前预订
- 大赛车周末只剩不到三周，最抢手的时段会最先订满。马拉松方面，最关键的是比赛日下午和12月7日周一。先买好券，再直接向水疗预约时段：光有券并不等于留了位。
预约什么，什么时候
恢复的时机：先讲跑者，再讲观众
马拉松之前。 领号码布那一周就是最自然的时机：你12月2日周三到4日周五（中午12时至晚上9时）或12月5日周六（上午10时至晚上10时）反正都要去澳门百老汇，路氹的水疗也在同一趟行程里。想做赛前按摩，提前两三天，手要轻。比赛周不是第一次尝试深层组织的时候，清晨6时起跑前的48小时内不要做任何强度大的护理。
比赛当天。 上午晚些时候你在氹仔冲过终点，又累又饿。这时有帮助的是温和的护理：足底反射、轻柔的腿部按摩，或酒店水疗护理附带的桑拿、蒸汽和活力水池。刚跑完的肌肉最忌重手法。
第二天和第三天。 这才是真正护理见效的时候。赛后24至48小时，急性酸痛缓下来之后做深层组织或运动按摩，是大多数跑者真正需要的那一预约。V Spa 在 Trip.com 上的券是四选一的60分钟按摩，其中就包括为这种时刻准备的深层肌肉按摩。
观众其实也是半个运动员。 连着四天看台、楼梯、站票，再沿着东望洋赛道走来走去，小腿和背会有自己的麻烦。每个比赛日之后做一次足浴按摩，再加一次针对看台坐姿的头颈肩护理，是标准解法。下面的场馆按城市两侧分：半岛看大赛车，路氹和氹仔看马拉松。
去哪里
赛事周末的水疗与按摩
02
澳门巴黎人 Le SPA'tique
路氹更安静的选择，营业到凌晨1时30分，有蒸汽房、桑拿、活力水池和安静的休息区：适合比赛夜放松，而不是抢修。Trip.com 的香薰券有效期到2026年12月31日，不适用日期并不包括两个赛事周末，但要求提前预约，所以要尽早锁定时段。
03
Sands Spa（澳门金沙）
大赛车这一侧的选择。澳门金沙就在渔人码头旁，离赛道只有几分钟，休闲水疗营业到凌晨1时：在看台站了一整天之后，不用过桥去路氹就能做足底反射和按摩。设施包括按摩浴缸、冷水池、蒸汽房和桑拿。
04
澳门丽思卡尔顿水疗
一场正经的恢复日：男女分开的活力水池、蒸汽房、桑拿、冰水泉和热疗回路，全部包含在护理里。适合留给马拉松之后的周一，或大赛车决赛之后的下午，慢慢来。券在 Klook 上买，时段直接向水疗预约。
05
Foot Hub（澳门银河）
离氹仔马拉松起终点最近的正经足浴：澳门银河里巨大的反射疗法大厅（9,000 平方米，67 张床），离奥林匹克体育中心体育场很近。上午11时开门，正好对上中段完赛的跑者。没有券，不用订：进去、泡脚、做护理。
06
足之乐
两个周末的兜底选择，一岸一家。氹仔店在旧城区，离马拉松体育场不远；半岛店在友谊大马路上，这条路正沿着格兰披治赛道走。不管几点到，都能做泡脚、足浴按摩和全身香薰按摩。只接受 walk in，60 分钟固定价券也简单明了。
07
Thai Xi Spa（大帝豪酒店）
市中心24小时的泰式按摩选择，离赛道一侧不远：30分钟头肩颈护理专治看台脖子，60分钟香薰精油按摩，90分钟精油水疗配泡泡浴。东南亚理疗师，通宵 walk in。完整的深夜选择比较见我们的 深夜指南。
小知识
赛事周末实用建议
这周就订水疗，不要等到比赛周。 这页10月发布时还有一个月；大赛车现在11月19日就开始，大家最想要的时段，周五和周六晚上，还有决赛后的那个下午，会最先订满。马拉松12月6日周日和12月7日周一的恢复时段现在还相对好订，但领号码布那一周一开始就不会这样了。行之有效的顺序是：现在先在 Klook 或 Trip.com 买好券，再打电话给水疗预订时段。光有券不等于留了位。券的使用方式。
告诉理疗师你刚比完赛。 马拉松的腿和看台站出来的小腿，需要的手法和平常疲惫的旅客不一样，先说清楚，好的理疗师会调整力度和重点。
大赛车日注意时间。 东望洋赛道周边的道路会封闭，横穿半岛比地图看上去要久。选半岛的场馆（Sands Spa、足之乐、Thai Xi Spa），比赛结束就不用再跑一趟路氹。
马拉松的早上很早也很忙。 号码布领取在澳门百老汇，12月2日、3日和4日是中午12时至晚上9时，12月5日周六是上午10时至晚上10时：带好报名收据和身份证，能避开周六的排队就尽量避开。比赛日体育场早上5时开门，比赛清晨6时在氹仔起跑。如果你是去观赛而不是参赛，24小时的店意味着大部队还在桥上跑的时候，你已经可以先去按脚，而且澳门银河 Foot Hub 上午11时开门，正好赶上中段完赛的跑者回到路氹。
护理前后都要补水。 道理简单，却人人会忘。顺序是：先喝水，再按摩，然后才是庆功酒。
常见问题
常见问题
澳门2026年的赛事周末是什么时候？
第七十三届澳门格兰披治大赛车于2026年11月19至22日在东望洋赛道举行。第四十五届澳门国际马拉松于2026年12月6日（周日）举行，清晨6时从氹仔奥林匹克体育中心体育场起跑。
跑完马拉松可以马上按摩吗？
可以做温和的。比赛当天只做轻柔护理：腿部放松、足底反射，或在酒店水疗泡一泡、蒸一蒸。深层组织和运动按摩留到24至48小时之后，等肌肉缓过来。
赛事周末需要提前预订水疗吗？
需要，而且大赛车这边，实在的答案就是现在。比赛11月19日开始，只剩不到三周，可预订水疗的周末晚间时段会最先订满。12月6日的马拉松还有多一点余地，但如果你想要比赛日或次日的指定时间，最好在领号码布那一周（12月2至5日）之前订好。先在 Klook 或 Trip.com 买好券，再直接向水疗预约时间段。24小时足浴店可以随时 walk in，作为后备。
看完大赛车，观众去哪里恢复？
赛道所在的半岛一侧：澳门金沙 Sands Spa（营业到凌晨1时）、友谊大马路的足之乐和大帝豪酒店的 Thai Xi Spa（两家都是24小时）。路氹方面，澳门威尼斯人 V Spa 营业到凌晨4时。
哪些店开得够早或够晚，配合比赛时间？
足之乐（氹仔和半岛）和 Thai Xi Spa 是24小时营业。澳门银河 Foot Hub 上午11时开门，V Spa 从中午营业到凌晨4时，澳门巴黎人 Le SPA'tique 营业到凌晨1时30分。
本站内容不构成医疗建议。怀孕或有某些伤病、健康状况时，按摩和面部护理可能不适合；护理前务必告知场馆并遵从其指导。赛事日期和马拉松领取时间已于2026年11月1日按主办方公布资料核对；水疗营业时间和券的详情于2026年10月核查，场馆可随时更改，请预约时再次确认。