01
澳門威尼斯人 V Spa
路氹的恢復據點。中午開門，正趕上馬拉松完賽的人坐下吃午飯；營業到凌晨4時，比賽日拖多晚都不怕。Trip.com 上的券是四選一的60分鐘按摩，包括留給賽後第二天的深層肌肉按摩。護理還包含帶桑拿、按摩浴缸和蒸汽房的活力休息區：早點到，先把設施用上。
恢復
賽事週末恢復：澳門的跑者和車迷去哪裏把腿找回來。
發布於2026年10月21日
三週之內，澳門兩次把城市交給賽事。第七十三屆澳門格蘭披治大賽車於2026年11月19至22日接管東望洋賽道，第四十五屆澳門國際馬拉松則於12月6日（週日）清晨6時起跑。兩個週末都讓人筋疲力盡：跑者在氹仔的起跑線上，觀眾連站四天繞着賽道走。下面講去哪裏恢復、預約甚麼，以及讓按摩真正幫上忙而不是幫倒忙的時間規則。
關鍵資訊
- 日期
- 大賽車：2026年11月19至22日（東望洋賽道，半島）。馬拉松：2026年12月6日（週日），馬拉松和半程馬拉松清晨6時起跑，迷你馬拉松6時20分，地點爲氹仔奧林匹克體育中心體育場。
- 時間規則
- 比賽當天只做溫和護理：腿部放鬆、足底反射、熱療和蒸汽。深層組織和運動按摩放到24至48小時之後。
- 營業最晚
- 澳門威尼斯人 V Spa：每天 12:00–04:00。足之樂（氹仔和半島）和 Thai Xi Spa（大帝豪酒店）24小時營業。
- 提前預訂
- 大賽車週末只剩不到三週，最搶手的時段會最先訂滿。馬拉松方面，最關鍵的是比賽日下午和12月7日週一。先買好券，再直接向水療預約時段：光有券並不等於留了位。
預約甚麼，甚麼時候
恢復的時機：先講跑者，再講觀眾
馬拉松之前。 領號碼布那一週就是最自然的時機：你12月2日週三到4日週五（中午12時至晚上9時）或12月5日週六（上午10時至晚上10時）反正都要去澳門百老匯，路氹的水療也在同一趟行程裏。想做賽前按摩，提前兩三天，手要輕。比賽週不是第一次嘗試深層組織的時候，清晨6時起跑前的48小時內不要做任何強度大的護理。
比賽當天。 上午晚些時候你在氹仔衝過終點，又累又餓。這時有幫助的是溫和的護理：足底反射、輕柔的腿部按摩，或酒店水療護理附帶的桑拿、蒸汽和活力水池。剛跑完的肌肉最忌重手法。
第二天和第三天。 這才是真正護理見效的時候。賽後24至48小時，急性酸痛緩下來之後做深層組織或運動按摩，是大多數跑者真正需要的那一預約。V Spa 在 Trip.com 上的券是四選一的60分鐘按摩，其中就包括爲這種時刻準備的深層肌肉按摩。
觀眾其實也是半個運動員。 連着四天看台、樓梯、站票，再沿着東望洋賽道走來走去，小腿和背會有自己的麻煩。每個比賽日之後做一次足浴按摩，再加一次針對看台坐姿的頭頸肩護理，是標準解法。下面的場館按城市兩側分：半島看大賽車，路氹和氹仔看馬拉松。
去哪裏
賽事週末的水療與按摩
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澳門巴黎人 Le SPA'tique
路氹更安靜的選擇，營業到凌晨1時30分，有蒸汽房、桑拿、活力水池和安靜的休息區：適合比賽夜放鬆，而不是搶修。Trip.com 的香薰券有效期到2026年12月31日，不適用日期並不包括兩個賽事週末，但要求提前預約，所以要盡早鎖定時段。
03
Sands Spa（澳門金沙）
大賽車這一側的選擇。澳門金沙就在漁人碼頭旁，離賽道只有幾分鐘，休閒水療營業到凌晨1時：在看台站了一整天之後，不用過橋去路氹就能做足底反射和按摩。設施包括按摩浴缸、冷水池、蒸汽房和桑拿。
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澳門麗思卡爾頓水療
一場正經的恢復日：男女分開的活力水池、蒸汽房、桑拿、冰水泉和熱療回路，全部包含在護理裏。適合留給馬拉松之後的週一，或大賽車決賽之後的下午，慢慢來。券在 Klook 上買，時段直接向水療預約。
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Foot Hub（澳門銀河）
離氹仔馬拉松起終點最近的正經足浴：澳門銀河裏巨大的反射療法大廳（9,000 平方米，67 張床），離奧林匹克體育中心體育場很近。上午11時開門，正好對上中段完賽的跑者。沒有券，不用訂：進去、泡腳、做護理。
06
足之樂
兩個週末的兜底選擇，一岸一家。氹仔店在舊城區，離馬拉松體育場不遠；半島店在友誼大馬路上，這條路正沿着格蘭披治賽道走。不管幾點到，都能做泡腳、足浴按摩和全身香薰按摩。只接受 walk in，60 分鐘固定價券也簡單明瞭。
07
Thai Xi Spa（大帝豪酒店）
市中心24小時的泰式按摩選擇，離賽道一側不遠：30分鐘頭肩頸護理專治看台脖子，60分鐘香薰精油按摩，90分鐘精油水療配泡泡浴。東南亞理療師，通宵 walk in。完整的深夜選擇比較見我們的 深夜指南。
小知識
賽事週末實用建議
這週就訂水療，不要等到比賽週。 這頁10月發布時還有一個月；大賽車現在11月19日就開始，大家最想要的時段，週五和週六晚上，還有決賽後的那個下午，會最先訂滿。馬拉松12月6日週日和12月7日週一的恢復時段現在還相對好訂，但領號碼布那一週一開始就不會這樣了。行之有效的順序是：現在先在 Klook 或 Trip.com 買好券，再打電話給水療預訂時段。光有券不等於留了位。券的使用方式。
告訴理療師你剛比完賽。 馬拉松的腿和看台站出來的小腿，需要的手法和平常疲憊的旅客不一樣，先說清楚，好的理療師會調整力度和重點。
大賽車日注意時間。 東望洋賽道周邊的道路會封閉，橫穿半島比地圖看上去要久。選半島的場館（Sands Spa、足之樂、Thai Xi Spa），比賽結束就不用再跑一趟路氹。
馬拉松的早上很早也很忙。 號碼布領取在澳門百老匯，12月2日、3日和4日是中午12時至晚上9時，12月5日週六是上午10時至晚上10時：帶好報名收據和身份證，能避開週六的排隊就盡量避開。比賽日體育場早上5時開門，比賽清晨6時在氹仔起跑。如果你是去觀賽而不是參賽，24小時的店意味着大部隊還在橋上跑的時候，你已經可以先去按腳，而且澳門銀河 Foot Hub 上午11時開門，正好趕上中段完賽的跑者回到路氹。
護理前後都要補水。 道理簡單，卻人人會忘。順序是：先喝水，再按摩，然後才是慶功酒。
常見問題
常見問題
澳門2026年的賽事週末是甚麼時候？
第七十三屆澳門格蘭披治大賽車於2026年11月19至22日在東望洋賽道舉行。第四十五屆澳門國際馬拉松於2026年12月6日（週日）舉行，清晨6時從氹仔奧林匹克體育中心體育場起跑。
跑完馬拉松可以馬上按摩嗎？
可以做溫和的。比賽當天只做輕柔護理：腿部放鬆、足底反射，或在酒店水療泡一泡、蒸一蒸。深層組織和運動按摩留到24至48小時之後，等肌肉緩過來。
賽事週末需要提前預訂水療嗎？
需要，而且大賽車這邊，實在的答案就是現在。比賽11月19日開始，只剩不到三週，可預訂水療的週末晚間時段會最先訂滿。12月6日的馬拉松還有多一點餘地，但如果你想要比賽日或次日的指定時間，最好在領號碼布那一週（12月2至5日）之前訂好。先在 Klook 或 Trip.com 買好券，再直接向水療預約時間段。24小時足浴店可以隨時 walk in，作爲後備。
看完大賽車，觀眾去哪裏恢復？
賽道所在的半島一側：澳門金沙 Sands Spa（營業到凌晨1時）、友誼大馬路的足之樂和大帝豪酒店的 Thai Xi Spa（兩家都是24小時）。路氹方面，澳門威尼斯人 V Spa 營業到凌晨4時。
哪些店開得夠早或夠晚，配合比賽時間？
足之樂（氹仔和半島）和 Thai Xi Spa 是24小時營業。澳門銀河 Foot Hub 上午11時開門，V Spa 從中午營業到凌晨4時，澳門巴黎人 Le SPA'tique 營業到凌晨1時30分。
本站內容不構成醫療建議。懷孕或有某些傷病、健康狀況時，按摩和麪部護理可能不適合；護理前務必告知場館並遵從其指導。賽事日期和馬拉松領取時間已於2026年11月1日按主辦方公布資料核對；水療營業時間和券的詳情於2026年10月核查，場館可隨時更改，請預約時再次確認。